高齢者の脱水の予防方法とは | コラム | 東京都北区 梶原駅【スマイル優訪問看護ステーション】

高齢者は、腎臓の機能低下や薬の影響により喉が渇きやすく、脱水状態になってしまうことがあります。
脱水が進むと、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こして命に関わるケースもありますので、予防が必要です。
そこで今回は、高齢者の脱水を予防する方法を紹介いたします。
▼高齢者の脱水の予防方法
■1日に必要な水分量を摂取
高齢者の場合、1日に必要な水分量の目安は体重1kgあたり約40mlと言われています。
そのため体重が50kgの方の場合、約2Lの水分が必要です。
1日に必要な水分の摂取量を把握し、ご自身またはご家族の方が注意しながら摂取することが大切です。
■部屋の温度・湿度を適切に保つ
夏場は部屋の温度が高くなり、熱中症を起こす可能性が高くなります。
また冬場は乾燥するため、加湿器の使用が必要です。
部屋の温度や湿度は喉の渇きに影響するため、常に過ごしやすい状態を保つ必要があります。
■こまめな水分補給
「喉が渇いた」と感じる時は、すでに水分が足りていない状態と言われます。
そのため、こまめに水分を補給することが大切です。
起床時や就寝前など、時間を決めて摂取することがおすすめです。
▼まとめ
高齢者の脱水は命に関わる危険性があるため、こまめに水分を補給することで防ぐ必要があります。
また本人だけでなく、周囲の方からの働きかけも大切です。
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